Forschung zeigt, dass viele Überlebende sexualisierter Gewalt den Zugang zu ihrem Körper verlieren. Diese Dissoziation ist keine Schwäche, sondern eine Schutzreaktion. Doch wie kann man wieder eine Verbindung zu einem Körper herstellen, der zugleich Ort von Vertrauen und Schmerz ist? Genau hier setzt dieser Podcast an: Als Überlebende zeige ich anhand des Austauschs mit Expertinnen, wie alternative Ansätze dabei helfen, wieder in der Gegenwart zu leben und die Beziehung zum eigenen Körper neu zu entdecken. Studien bestätigen, dass Therapien, die Bewegung einbeziehen (zum Beispiel Tanz oder somatische Therapie), dort wirken, wo Worte allein nicht ausreichen. Diese Ansätze helfen dabei, den eigenen Körper wieder zu bewohnen, Emotionen zu verarbeiten und innere Stärke zurückzugewinnen. Für mich wurde Bewegung sowohl meine Stimme als auch ein sicherer Raum. Ein Ort, an dem Heilung und Empowerment möglich wurden. In diesem Podcast erforschen wir, wie Bewegung Körper und Geist verbindet und dich daran erinnert, dass dein Trauma dich nicht definiert. Du lernst, deinen Körper, deine Geschichte und deine Stimme zurückzuerobern. Du bist stark. Du bist kraftvoll. Du bist intensa.